Alaska.jpg

Przystanek Alaska 2022

Długa_Pięść(1)_edited.jpg

Witajcie! Po raz kolejny zbliża się "Przystanek Alaska" nazywany już w niektórych kręgach "kultowym obozem szkoły YMAA Trójmiasto"! Miejsce, w którym znajduje się ośrodek i gdzie trenujemy jest naprawdę niezwykłe: wyspa otoczona trzema jeziorami i połączona dwoma groblami z lądem stałym. Treningi przystosowane dla wszystkich grup zaawansowania, w tym również dla osób całkowicie początkujących. W czasie obozu istnieje możliwość uczestniczenia w zajęciach nawet przez 8 godzin dziennie. Możemy się nieskromnie pochwalić, że jesteśmy jedyną szkołą YMAA w Europie, a może nawet na świecie, gdzie podczas obozu nie musicie się martwić i podejmować trudnych decyzji, które moduły/tematy treningowe wybrać, a z których zrezygnować. Jako jedyni też oferujemy podczas treningów opiekę nad waszymi dziećmi (od 6 do 11 roku życia). A teraz szczegóły:

W tym roku organizujemy dwa obozy w dwóch terminach:

1. Przystanek Alaska Yin Yang (obóz nie związany ściśle z programem YMAA będący jednak ciekawym spojrzeniem na zewnętrzny jak i wewnętrzny aspekt pracy naszego ciała i umysłu w sztukach walki).

Termin: 13-16 sierpnia 2022 r. (obiad 13:00 sobota do śniadania 8:30 wtorek)

2. Przystanek Alaska YMAA Trójmiasto (Program związany ściśle z założeniami YMAA International).

Termin: 16-20 sierpnia 2022 r. (obiad 13:00 wtorek do 12:00 sobota)

Miejsce: Całoroczny Ośrodek „Szuwarek” ul. Grodziska 5 w Chmielnie. Do naszej dyspozycji będą pokoje 2-5 osobowe z łóżkami w dwóch murowanych pawilonach oraz w domkach turystycznych. W każdym pokoju znajduje się toaleta, umywalka i prysznic. Ośrodek posiada własną stołówkę i oferuje pełne wyżywienie (do wyboru mięsne  lub wegańskie). Ponadto na terenie ośrodka znajduje się przestrzeń rekreacyjna, a w ramach niej m.in. siłownia na świeżym powietrzu, sprzęt do treningu funkcjonalnego, boisko, miejsce ogniskowe, strzelnica, zaś 200 metrów od ośrodka znajduje się strzeżone kąpielisko. W ramach opłaty za obóz istnieje możliwość wypożyczenia kajaków.

Program Przystanek Alaska Yin Yang: (zastrzegamy, że plan może ulec niewielkim modyfikacjom). W czasie obozu odbywać się będą treningi w kilku grupach tematycznych:

Mobility/Rozciąganie – zajęcia poświęcone regeneracji po treningowej poprzez poprawę mobilności i lekkie rozciąganie. Wykorzystane zostaną między innymi metody stosowane w fizjoterapii. Zajęcia konieczne dla wszystkich.  Inst. Rafał Szulkowski

San Da/Shuai Jiao – Trening walki, sparringu, chińskich zapasów. Wymagane posiadanie ochraniaczy (rękawice, szczęki, osłony na piszczele). Duża intensywność i jeszcze większa satysfakcja z wyniesionych praktycznych umiejętności po uczestnictwie w takim treningu. Inst. Rafał Szulkowski i Michał Gumiński (Przystanek Alaska YMAA).

Kettlebell i Worki Bułgarskie – Trening podstaw posługiwania się odważnikami kulowymi oraz workami bułgarskimi jako sprawdzona metoda budowania siły i wytrzymałości w sztukach walki. Jako jedyni nasi instruktorzy posiadają uprawnienia i doświadczenie w nauczaniu obu tych systemów. Inst. Rafał Szulkowski i Monika Kosmowska.

Bakua Zhang i Xingyiquan - wprowadzenie do dwóch wewnętrznych systemów które znakomicie wypełniają lukę pomiędzy Taijiquan a Shaolinem trenowanym w szkołach YMAA. Inst. Rafał Szulkowski i Arkadiusz Gwaroński.

Basic Movement - chcesz poprawnie wykonać przysiad, podpór przodem, zrobić pompkę i nauczyć się właściwie wykorzystywać mięśnie tułowia do codziennej aktywności? Te zajęcia będą idealne, bazując na wiedzy jaka uzyskaliśmy na studiach AWFu, fizjoterapii, znając podstawy Animal Flow oraz Art of Functional Movement wprowadzimy Was świat bardziej sprawnego człowieka. Inst. Rafał Szulkowski i Monika Kosmowska.

Szczegółowy program podany zostanie w terminie późniejszym.

Program Przystanek Alaska YMAA Trójmiasto: (zastrzegamy, że plan może ulec niewielkim modyfikacjom). W czasie obozu odbywać się będą treningi w kilku grupach tematycznych:

Taijiquan – trening techniczny dotyczący nauki i doskonalenia sekwencji + trening pchających dłoni i zastosowań. Materiał w większości będzie nauczany według stopni YMAA, czyli podział na podgrupy według zaawansowania. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich. Inst. Rafał Szulkowski, Bartłomiej Grad, Arkadiusz Gawroński.

 

Shaolin – trening techniczny (Biały Żuraw/Długa Pięść),. Ponownie podział na grupy według poziomu zaawansowania, również dla osób początkujących. Inst. Rafał Szulkowski i Michał Gumiński.

 

Trening Kija – trening rozwijania umiejętności posługiwania się kijem jako bazą pod długie bronie. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, wymagane jest posiadanie własnego kija. Istnieje możliwość zamówienia kija u organizatora (koszt kija 50.00 pln) Inst. Rafał Szulkowski, Bartłomiej Grad, Michał Gumiński.

 

Qigong - dosłownie oznacza „pracę z energią”, są to łagodne ćwiczenia oddechowe, które połączone z określonym ruchem uspokajają nasze ciało, a jednocześnie dają „energetyczny zastrzyk” na cały dzień. Wykorzystane zostaną elementy Qigong nauczanego w YMAA (kula Taiji, spiralny,). Inst. Rafał Szulkowski.

 

San Da/Shuai Jiao – Trening walki, sparringu, chińskich zapasów. Wymagane posiadanie ochraniaczy (rękawice, szczęki, osłony na piszczele). Duża intensywność i jeszcze większa satysfakcja z wyniesionych praktycznych umiejętności po uczestnictwie w takim treningu. Inst. Rafał Szulkowski i Michał Gumiński.

Trening Szablą Dao - wprowadzenie do treningu podstawową bronią krótką, podział według poziomów zaawansowania. Dobrze jest posiadać własną szablę, aczkolwiek organizator zapewnia pewną ilość sprzętu. Inst. Rafał Szulkowski i Michał Gumiński.

Zawody - nieformalne zawody Przystanku Alaska. Konkurencje będą dwie: Qingda (wolna walka light contact) Pchające Dłonie (prawdopodobnie na razie w formie stacjonarnej). Uczestnictwo dobrowolne, oczywiście będzie podział na kategorie wagowe i płeć. Dobre miejsce do przetestowania swoich umiejętności i psychiki. Inst. Sędziowie Polskiego Związku Wushu-Kungfu.

Pętla Alaskańska VI – Trzecie nieformalne zawody biegowe wokół jeziora Białego. Dystans do pokonania: ok. 6,5 km. Zwycięzcy biegu zdobywają tradycyjny uścisk dłoni Organizatora Obozu, szacunek wśród obserwatorów i uczestników zawodów oraz wieczną chwałę!

Szczegółowy program podany zostanie w terminie późniejszym.

Opłaty:

Rezerwacji dokonujemy poprzez wpłatę bezzwrotnej zaliczki i wypełnieniu formularza rejestracyjnego.

Osoby trenujące/dzieci do opieki:

Przystanek Alaska Yin Yang (13-16.08.2022) FORMULARZ

Zaliczka 250 PLN (Dokonać wpłaty jak najszybciej - gwarantujecie sobie rezerwacje miejsca)

II rata 450 PLN (Wpłacić do 29 lipca 2022), po tym terminie cena wzrasta o 100 PLN.

 

Przystanek Alaska YMAA Trójmiasto (16-20.08.2022) FORMULARZ

Zaliczka 300 PLN (Dokonać wpłaty jak najszybciej - gwarantujecie sobie rezerwacje miejsca)

II rata 600 PLN (Wpłacić do 29 lipca 2022), po tym terminie cena wzrasta o 100 PLN.

Promocja - jeżeli wykupisz i weźmiesz udział w obu obozach zaoszczędzisz 250PLN!!!

Zaliczka 500PLN (Dokonać wpłaty jak najszybciej - gwarantujecie sobie rezerwacje miejsca)

II rata 850 PLN (Wpłacić do 29 lipca 2022), po tym terminie cena wzrasta o 100 PLN.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dla osób towarzyszących opłata wynosi:

Zaliczka 500PLN (Dokonać wpłaty jak najszybciej - gwarantujecie sobie rezerwacje miejsca)

II rata 450 PLN (Wpłacić do 29 lipca 2022), po tym terminie cena wzrasta o 100 PLN.


Sposób płatności za obóz:
Wpłata na konto bankowe:
Rafał Szulkowski 78 1600 1462 1747 9793 7000 0001
W tytule wpisać: Imię, Nazwisko oraz „Przystanek Alaska Yin Yang 2022, Przystanek Alaska YMAA Trójmiasto 2022.

Kadra:

 

 

 

Rafał Szulkowski (organizator) – Trener II klasy Sportu Wushu, licencjonowany Sędzia San Da/Qingda Polskiego Związku Wushu, Instruktor Shaolin (4 Duan), Instruktor Taijiquan (2 Duan), dyrektor YMAA Trójmiasto, Instruktor Bulgarian Bag I i II stopień – Suples Fit, Instruktor Kettlebell PSKiF metody Hard Style. Studiował na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalnością - sportowa odnowa biologiczna z fizjoterapią, oraz studiował w Wyższej Szkole Zdrowia na kierunku Fizjoterapia (licencjat).

 

 

 

 

 

Arkadiusz Gawroński – Instruktor Sportu Wushu, Instruktor Asystujący Taijiquan (III stopień), (II stopień Shaolin), dyrektor YMAA Białystok, licencjonowany Sędzia San Da/Qingda Polskiego Związku Wushu.

 

 

 

 

 

 

 

Bartłomiej Grad -   licencjonowany Sędzia San Da/Qingda Polskiego Związku Wushu, Instruktor Taiji (V stopień), Instruktor Asystujący Shaolin (VII stopień).

 

 

 

 

 

 

Monika Kosmowska – licencjonowany Sędzia San Da/Qingda Polskiego Związku Wushu, studentka YMAA Trójmiasto (III stopień Shaolin), (I stopień Taijiquan), Instruktor Bulgarian Bag I i II stopień – Suples Fit, Instruktor Kettlebell PSKiF metody Hard Style, Fitness i Giriewoj Sport.
 

Michał Gumiński – (V stopień Shaolin), (I stopień Taijiquan), dyrektor YMAA Katowice, licencjonowany Sędzia San Da/Qingda Polskiego Związku Wushu. 

----------------------------------------------------------------------------

Oczywiście jak co roku zapewniamy moc niespodzianek i atrakcji. Do zobaczenia na obozach :)


20170812_123344.jpg
grad-199x300.jpg
Monika K Kettle_edited.jpg
San Da III_edited.jpg